2011年11月20日智慧—心素食儀 結能減碳

2011年11月20日—智慧：心素食儀 節能減碳

終於結束了一連十多天的陰雨氣候，稍帶涼意的秋天正符合這個月換季穿著長袖制服。

    天地災難告急，台灣近日來受東北季風影響尤其東北部的宜蘭地區多日豪大雨也造成臨海的低窪地區農田一夜之間已成汪洋一片，可是相較於許多國家的民眾陷於天災人禍的苦難之中，上人表示臺灣很有福，要由衷感恩，且培養大慈悲。所以，今天我們能平安的來到慈少班一起共修，更應用心當下努力學習。

    課程在慈青大哥哥、大姐姐的手語歌『師恩深一生深』的帶動下展開這個月的活動，郁晉爸爸的手語歌教唱『阿爸牽水牛』及『微笑的月光』是爲下個月慈少將至機構關懷老人時表演而準備的，雖然時間有限可是大家卻都很認真的學習，當然是希望下個月有好的表現，能帶給機構的老人歡笑與快樂。

    本月靜思語教學邀請鄒肇財師兄主講『一日五善， 日日減碳』，鄒師兄準備了豐富精采的內容，地球暖化是被人類逼出來的，受地水火風四大不調影響，由於溫室氣體越多，大氣層越厚氣候大亂導致非暴風即暴雨，最後也回歸到人類造成世界上許多氣候難民及水上難民。

    探討影響地球暖化的原因，溫室氣體80％是CO2，而吸熱能力最強的是CH4甲烷，高於CO2的23倍，然而產生甲烷最多的就屬畜牧業。爲了有效降低溫室效應減少地球暖化，讓孩子們發表他們的想法如何從日常生活中減少CO2的製造量?也讓事先大家從家中帶來的水、電費收據中列印該用電(水)量製造的CO2量來自我檢討每人每天會製造多少公斤的CO2，也由此量化後的數據勉勵每個人在日常生活中隨手關燈、關電源、關水，就可以有效降低大氣層的溫度，克己，則能減少碳足跡。

    飲食習慣每人減少吃肉的餐次及量就能減少畜牧業的飼養，自然就降低甲烷的排放量了。同時告訴大家因為氣溫上升造成海平面提升，在台灣每當海平面上升十公尺，台灣本島土地就消失8.8％相當於七個台北市的面積，為了後代子子孫孫的生存著想，我們要勸導大家素食齋戒，力行減碳生活救地球。最後鄒師兄以『時代青年千萬素，減少百萬CO2』來呼籲大家一起來素食救地球，素食可讓身心健康，又能保護地球；克己，則能減少碳足跡。

    『行善行孝不能等』請來名演藝人員秋乃華師姊來分享，由她演藝生涯數十年的經歷中，驗證出上人的法語『父母是孩子的模』、『老師是孩子的貴人』、『自愛就是報恩』，更引述大愛劇場『我愛美金』的劇中美金老師及她母親的典範說明父母給子女的愛是無怨無悔的，孩子是上天送給父母愛的禮物；孩子報恩最好的方式就是把握當下做好學生的本分用功讀書；你快樂  我(父母)就快樂；鼓勵孩子不怕做錯事，做錯要能改。

    課程最後月美老師安排一則感人的行孝小故事，ㄧ個五歲養女在養母家受照顧三年後，養母因病導致下身癱瘓無法照顧小女孩，從八歲開始小女孩擔負起照顧自己和養母生活各項所需，料理養母的身體清潔及復健運動，而今小女孩考上大學還將養母帶到學校附近租屋就近照顧，這種不離不棄的孝行感動了大家，也讓大家不禁留下感動的淚水，爲今天『行善行孝不能等』的主題做了完美的注解。引述小女孩說的話「幸福是讓媽媽健健康康，開心快樂」，希望孩子們今天的課程能讓大家見苦知福，更能體會有媽(父母)的孩子最幸福『行善行孝不能等』。

慈濟宜蘭區青少年成長班99年度畢業典禮-2

慈濟宜蘭區青少年成長班99年度畢業典禮-1

2011年10月16日毅力-發心如初 力行不懈

2011年9月18日禪定-誠正無求 心胸開闊

2011年10月16日—毅力：發心如初、力行不懈

今天天空烏雲朵朵，學員很幸福來上課，首先由慈青大哥、大姊健康操，跳完之後大家活力四射、精神飽滿。

郁晉爸帶領大家手語練習（微笑的月光），雖然大家對歌詞不是熟悉，手的比法有時顛倒或方向錯了，扔然排除萬難有毅力的把整首手語學會。

在沙漠中澆水：甘素省黃爺爺家住黃河畔，因河水氾濫改建了三次，但是在1986年以後，不但再不見大水，黃河水域也越來越低了，乾旱情況加據，土地急據速沙化，沙塵暴成了家常便飯，王銀吉憑著不服輸的心，開始向風沙挑戰。

父子長期經歷失敗而摸索出方法，沙漠線上一片綠意延開來，用愚公移山的精神，讓綠意重回家鄉。人生空瓶若裝滿了瑣碎和雜亂，一定裝不進使命和承擔；生命要是缺了重要的人、事、物，或許變的意興闌珊，生命只有一回，我們要先立定志向弄清楚，才不會浪費寶貴生命，能恆持一念心，就是一生的方向。

賑災之路：世界上災難偏多，若有人受災、受難，只要路可通，腳走得到，慈濟人便會克服困難，前往關懷、膚慰和付出。每個人都有自己的目標，就像慈濟的賑災，大家共同目標就是拔除眾生苦。

大愛之網：由繩子串起一個大愛之網，象徵著個人一份力量是牽起長情大愛的支柱，當我們訂立了目標時，須不斷的努力付出，更須一份信念與定力，即時遇到困難扔要站起來繼續向前走才能達到目標。就像好多師姑師伯，為了幫助受苦人，走進偏遠山區，將物資送到需要人手中，不僅要克服氣候、環靜等障礙、送上關懷，難行能行的毅力，是需要把握分秒、克服萬難、恆持正確一念心，才能得到結果，也就是我們今天的靜思語：一秒鐘一輩子，能恆持一念心，就是一生的方向。希望每個人都能把握人生方向，創造最有價值的人生。

2011年9月18日—禪定：誠正無求 心胸開闊

人的心很容易因為外在的因素而產生變化，若能讓心安住在當下該做的事而不散亂，就能得平靜祥和的心，也能有條不亂地處理事情、得到智慧。

靜思語教學-下課後的春天：升上九年級，同學面對繁重課業、考試壓力，以及伴隨而來的擔憂、周遭的無助、缺乏信心，所以老師希望同學保持三個原則，赤子的真心、駱駝的耐心、獅子的勇猛心，用心體驗，專心學習。

探索教育*進化論：有「毛毛蟲」「蝴蝶」「人」「菩薩」 *找同類種猜拳  *贏則進級 *輸則退化 *看誰能最快成為「菩薩」 ，遊戲中如何成為菩薩，意志力堅定，心靜、積極、有恆心的態度，面對種種考驗得到智慧，人生有時後翻來轉去，無法成為菩薩讓自己轉換心情、方向。

數「數」有意思-遊戲活動中訓練對事物的專心力，體會靜下心來身心的感受，在日常生活中培養專注力及反省力，判斷是非也會很強，處理事情就能迅速且正確，所以生活中無不充滿禪意。

大愛醫心管館-目前社會人心不古的現象，以靜思語當作治心的良方，培養誠正無求、心胸開闊的情懷而心生禪定。

今天是新學年開營日，時間很快就進入最後時段，相信今課程點滴在心頭，一個活動的結束，非常感謝功能組的配合，班長、副班長牽引及每站用心互出，要感動也要行動才會進步，多聽、多看才會運用在生活上。

恭喜各位成為2011年慈濟宜蘭區青少年成長班一員，名單如下：

陳沛恩、陳佳妤、林奕承、林傳瀚、范丞剛、林秉儒、林廷耀、陳嫻珈、林廷諺、張智翔、黃璽顥、許玿瑜、林宗玓

2011年6月18日—感恩與祝福-路要自己走

  感恩過去、展望未來、把握現在。人生有許多路要走，或許坎苛、或許順遂。慈少班第四屆畢、結業生圓緣，福慧路一起過，而路要自己走，當失去方向的時候，抬頭仰望清澈的天空。

  首先登場，由師兄、師姊及菩薩們準備了，營養素菜、甜點，齋戒可以減少災難發生。在慈少班重要的日子，特別舉辦素食美食秀，意義非凡。

  人生最有價值的，是健康的身體；比健康更有價值的，是正確的人生方向。畢業不是結束，是更上一層樓，人生難免遭遇挫折，要經得起考驗，才能保助慧命，突破難關。常懷感恩心而不埋怨，人生路才能暢通無礙。

  班媽準備了書軒禮卷、祝福滿滿卡片、福慧（苦瓜籽、乾燥花，苦盡甘來）瓶（平平安安）送給畢、結業生。一學年將近尾聲，時時提醒自己，心正、路正，走下去就不會偏差。也祝福畢業的學員，人生方向心平、路就平，心寬、路就寬。

證嚴上人入選TIME百大人物

上人入選TIME百大人物

天地告急災難起 齋戒懺悔大願行

日本驚震 證嚴上人致全球信函

2011年04月17日孝道－尊師重道、依教奉行

偉傑是一位單親小孩，平時學校放學後要趕快回家幫忙做家事，正在發育的偉傑很節省，老師怕學生營養不良，特定留了一份點心。平常父親外出務農，偉傑便是家中兄長，照顧弟妹生活起居、課後輔導及劈柴升火燒洗澡水，減輕爸爸的負擔，這種樂觀、進取的態度，讓父母安心，就是孝順。

   天下無不是的父母，只有不懂事的孩子。亮妤的父親是拾荒者，因而在同學及朋友面前抬不起頭，在外面遇見也裝著不認識，認為是件不光彩而變的舉動冷漠，父親也就不敢靠近，過了十年，因緣聚足亮妤參加慈濟活動，滿滿感動了，虔誠大懺悔，雙腳跪說：「爸爸，對不起」，原諒曾經的懵懂。樹欲靜而風不止，子不養而親不再。世上有兩件事不能等，行善、行孝，孝順、供養父母是本份，要珍惜身邊所擁有的幸福，不要等到失去了才懂得珍惜。

   上人說父母就像樹跟，我們就像樹幹，果實則像我們的孩子，根若斷了，樹就會乾枯，果實會掉落，所以孝順是做人的根本。凡是起頭難，真正要做一件事情，一定要從內心那一份虔誠做起，要改變自己的生活習慣，也要從內心那一念  

心開始。自己做的事，要勇於承擔，千萬不要讓父母親為了你擔心、煩惱。

  為了讓孩子有正確觀念、信仰及對上人的法，大懺悔怎麼改過、行善，懺悔對內心的法。有承擔才有成長，多鼓勵孩子參與活動，發揮良能，為人群付出。 

2011年03月20日知足-克己復禮、清平致富

2011年03月20日知足-克己復禮、清平致富

日本9.0強震，破壞力強，除了引發海嘯也傳出核能危機，今世災難要有警世覺悟，人生無常，國土危脆，小菩薩及爸爸、媽媽能夠.上今天的課程，真是大福報。

 健康飲食別「碳」息，地球在發燒，地球暖化平均上升0.6度。地球怎麼了，降水分布不均、旱災、森林、大水、地球慢慢的物種滅絕。北極熊的命運可能就是人類下一步的命運，地球暖化是二氧化碳及其它溫室氣體排放到地球中，例如：空運是當今污染性最大的交通工具、人類為了養牛而破壞環境，牛有四個胃不斷消化農物不斷排放甲烷。降低甲烷要從日常生活中養成習慣，多吃蔬果、少吃肉。

 珍惜水資源-省水器具勤查漏、沖刷澆洗用回收、省水節能不推拖、珍惜資源好處多，在台灣氣候、雨量南北分佈差異大，國人所飲用水都來自水庫、地下水及河川水。

 懺悔得清靜 師公上人一直呼籲來不及了、來不及了、要大懺悔，邀請吳順王師伯來分享，日常生活中，心境環境樂自在，每個人習性都不ㄧ樣，人生活中面對各種有不喜歡、有不順眼這都是有因緣存在，所以我們要聽 上人的法，過去所作的業要懺悔，虔誠念佛。自己所造的業無人可幫你承擔，過去無法結這個緣，就不會有這個業，人生命如朝露，有何計較，要甘願受業才會消。草露風光不久長、人生無常呼吸間、莫待時光人老去、莫仗少壯有餘年，多生業報、一生受完，福報到了平坦順利，以虔誠心對待家人，心才會平安 。因緣果報，今世果前世因，今天學佛就是轉念，緣.福.業不可改，要增加福.對的事一直要堅持下去。

 一方有難.十方馳援，台灣就是這麼有福氣.善良的心.分分秒秒心想好願.身行好意.腳走好路.要敬天愛地，要戒慎虔誠，勿狂大自傲，災難來了後悔莫及，天災如此頻繁，大家要提高警覺，戒慎虔誠，更要大懺悔大覺悟。

大藏經-2011年2月淨化人心、風調雨順

淨化人心、風調雨順        撰寫余佳娟師姊

今天是開營日，天空飄著雨，雖然部份學員經過了寒假有點幸福的來上課，到了川堂念著佛號，讓心平靜下來，用感恩心送走過去，用歡喜心迎接未來。

　　由各班長、班主任，副班主任、新春祝福：早上川堂佛號莊嚴感動，讓心靜下來、社會祥和、天下無災無難必從自我調整。在新的一年、日日平安吉祥、福慧增長、學員學業進步、輔導員健康平安事事順利，美玲班長特地帶奶兔、耕兔及金兔祝身體建康，不斷精進工作帶來富貴。新的一年，活動日開始祝福、五穀豐收、五福臨門、有緣在一起、圍巾將大家緊緊在一起，感恩爸爸、媽媽的祝福相信大家一定收到幸福滿滿。

　　百善孝為先、世上有兩件事不能等一是行善二是孝順，人生就像一張考試卷如何去面對考題、面對生老病死、當心裡未準備好，人生過程當中有許多無常到來、不管無明業報，應當勇敢面對。珍緣、惜緣、再造緣、努力延好緣，心存善念未來生會更好，生命中有很多不美好、力行菩薩道、障礙取走、努力行慈濟道

頑石也能瓦解。

　　萬丈高樓平地起，根紮好不怕倒，人生歷念面臨許多挫折，孩子呀你們現在要身體照顧好、孝順父母，威儀禮儀要注意，現在網路發達、不學習不好語言、因為你們不知道它是不好的、要約束自己講不文雅的話、好的威儀要傳承、約束自己這就是孝，積木倒了可以從來、但人生沒有，　上人說　人生最大懲罰就是後悔。

大藏經-2010年12月機構愛灑

歲末機構關懷-愛在聖嘉民    撰寫余佳娟師姊

今天大家很興奮，塔車前往聖嘉民學校去看身心障礙的朋友，因為律動時間，由美秀媽帶來一連串歡樂團康秀，看到這些朋友舉止動作雖緩慢但很賣力跟拍，聖誕老公公此時出現，更讓氣氛高亢。

   之後的實地參觀與照顧，雖然只是短短二、三十分鐘更讓孩子親身體會自己的幸福，也讓大家體會每一個生命都很寶貴所以要珍惜，這些殘障朋友身體上雖然缺陷但他們學習獨立的精神，此趟觀懷之旅真是滿載而歸。

   身心障礙孩子也需要您的相信與肯定，看到宜蘭的身心障礙朋友缺乏照顧與關心，義大力籍呂若瑟神父「視病猶親」精神，創辦了「聖嘉民啟智中心」並接受各地捐款以維持中心運作，目前院生近140位。

中心服務宗旨1.基於維護人權與有教無類均等教育的教育原則2.秉持著基督博愛精神給予尊嚴希望與平安3.指導協助父母對身心障礙子女的教育。

   關心別人就是關心自己，救助別人就是救助自己。這些朋友先天障礙、意外車禍無法自理、有口難言無法表達，甚至被家人遺棄，真情流露自然大笑、大叫彼此陌生適時融入，健康的人，要照顧不健康的人；平安的人，要照顧有災難的人。知福 惜福 再造福 感恩合十

2011年2月20日-淨化人心、風調雨順

100年3月份活動表

99-100年度佛教慈濟基金會宜蘭區慈少班三月份活動表

活    動    計    劃    表
活動名稱：知足－克己復禮、清平致富			時間：100年03月20日(上午7:30~13:00)
靜  思  語	1.清清淡淡地生活，自然就平平安安。 2.生活若簡樸，人生就幸福。 3.人心平淡，才有平安的福。 4.簡樸的人生是美德。 5.能過清淡生活，是知足；有餘力幫助他人，最富有。		活動地點：羅東聯絡處 指導師父：上德下悅師父 總 策 劃：慈少班教學組 學 員 長：余長欽師兄 司    儀：劉啓裕、林志良學員 場    控: 黃靜怡師姊
時    間		活  動  主  題		活 動 地 點	主持人
08：00－08：25		菩薩雲來集~簽到、名牌、服裝儀容整理(餐盒)		一樓川堂	報到組、勤務組
08：25－08：30		整隊準備進佛堂(靜寂清澄)		佛堂	學員長
08：30－08：35		禮佛三問訊、恭讀慈少宣言		佛堂	音控、小司儀
08：35－08：45		戲劇－愛趴、愛打！		佛堂	感恩班
08：45－09：20		靜思語教學－健康飲食別「碳」息 清清淡淡地生活，自然就平平安安。(送餐盤)		佛堂	善解班 烜彰爸爸
09：20－09：45 09：45－10：10 10：10－10：35 10：35－11：00		分站教學：每站25分鐘(換站音樂－幸福的臉 1、食的威儀、身心寬暢(知足1、2、3、4) 2、珍惜水資源(感恩2、3、4、1) 3、班級甜甜圈(善解3、4、1、2) 4、手語：人有二十難(包容4、1、2、3)		齋堂 佛堂 佛堂 二樓會議室	生活組 包容班 各班班長 郁晉爸爸、燕琴媽媽
11：00－11：50		水懺~懺悔得清淨		佛堂	吳順王師兄
11：50－12：00		愛的叮嚀		佛堂	班主任秋敏媽媽
12：00－12：05		祈禱－愛與關懷		佛堂	班主任秋敏媽媽
12：05－12：35		午齋~行堂(佛號)(一起結齋)		佛堂	學員長
12：35－12：45		出坡：知足－內外接   感恩－場佈       善解－福田     包容－生活		佛堂、齋堂 廁所	全部學員
12：45－14：30		感恩檢討會: 知足、感恩 學員課後心得分享		佛堂 川堂	全部爸爸、媽媽 世雄爸、士江爸、郁晉爸、長欽爸
14：30~		快樂賦歸		確實簽退	報到組
備      註		親愛的慈少夥伴們： ※.檢視家人的飲食習慣，使孩子懂得選擇有益自身健康，又有益地球環保的食物，是珍愛地球，解救暖化最有效的方法。落實「多素食、減少低里程食物及不浪費食物」，一起為守護地球盡一分心力。懂得用歡喜心來營造健康的人生。 ※「積善之家，必有餘慶。」餘的是福緣，存的是福業。我們要鼓勵人人發揮愛心去造福，不怕力量微、只怕沒有心，人人一善一福即能用愛守護地球，多善多福就能消弭天下災難。 愛的叮嚀~ 1．天氣變化大，若有咳嗽者請戴口罩，請多加注意身體保健。 2．請準時報到!沒辦法來上課的輔導員、學員，請記得要請假，這是基本的尊重。 3．請準時報到，並攜帶有蓋的環保杯、碗(有蓋)、筷並貼上姓名貼及著白鞋、白襪、 襪套。 4．慈濟的美，美在個人的配合。請大家服儀整齊端莊、舉止優雅。 5．這次的活動內容願能帶給大家收穫滿滿，祝福大家！

＊為了讓活動更順暢，每一位輔導員都能清楚活動流程，請於3/19晚上七點半跑細流程。